nie wiem

Co do kalorii.... uwazasz ze 1500 to za duzo? Hm, moze dlatego kiepsko chudne (jestem na diecie od niecalego miesiaca a schudlam moze dwa kilo, to chyba malo!). Zawsze mi sie jednak wydawalo ze poniewaz sporo cwicze to wszystko spalam, wyglada na to ze jednak sie mylilam TEGO NIKT NIE POWIE POZA TOBA ZBOR EKSPERYMENT OBNIZ KALORIE O 200 I ZOBACZ [...]

wiem, i niestety mam problem z jedzeniem, bo poprostu nie lubie jeść i ciężko mi jest dobrać odpowiednie posiłki żeby "dieta" nie była drogą przez mękę :( Jakis tam progress widzę ale wydaje mi się że dzieje się to zbyt wolno.

ave satan a ja nei wiem czy to kjujk czy jakis misiek &#26032;&#21476;&#21697;&#36009;&#22770;&#12289;&#12473;&#12461;&#12540;&#22580;&#24773;&#22577;&#12289;&#25522;&#31034;&#26495;&#20170;&#24460;&#22522;&#26412;&#36009; <<Bo To PoLsKa NiE ElEgAnCjA [...]

No kochana ta myszeczka!!!Od dziewczyny na pewno dostalesehehe no ja wiem czy mala czy duza to slodziutka...No oka Dziekuwka za wpisy...czekam jeszcze na sog'acze eheheheheh PoZdRooooFFy (:NaReCzKA:) ..::ŻyJ ChWiLą...NiE ŻaŁuJ sOg'óW::.. mLoDa_

no w sumie nie, ale juz wiem hehe ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ja nie napisałem, że się nie nadają. Ale o Phera Mass mało wiem dlatego nie wypowiadam się na jego temat.

hehe wiem, wiem, rozumiemy sie dokladnie posprzatam tu troche, po co wszyscy maja czytac o czym pisalismy a ch... z tym - nie chce mi sie Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-10 17:11:50

dla tej dziewczyny trening silowy pewnie pojecie wzgledne x) , abs2 dobrze dziala wiem po sobie... dla Ciebie poziom a i z czasem zmieniaj etapy. O tabacie mozesz poczytac na necie albo filmiki na yt ogladnac np : http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html krotkie cwiczenia lecz nawet wyczerpujące ktore jak najbardziej [...]

:) Miło mi to usłyszeć - życzę Ci też abyś realizował swoje plany. Wcześniej pisałeś w postach, że nie każdemu twoja sylwetka odpowiada - to jest właśnie mój typ. Ja strasznie dużo błędów robiłem w przeszłości - jakieś głupie redukcje masy i strasznie szły białka - widać było po łapach. Ale to już mam za sobą. Generalnie ćwiczę poważnie od rok a [...]

jeden z najlepiej opłacanej 14 we Francji->nie rozumiem z tego co wiem michalak gra na 10 w tuluzie...a skrela gra na 10 a to nie wiaze sie z tym ze jest kopaczem... ja lubie dana cartera ze starej gwardi a teraz tez arbitraz (chyba tak sie to pisze) z angli(nowa 15)..wogole jestem fanem mlodego pokolenia ale np nanu (13 nowej zelandii)jest dla [...]

Przeszło by jak by robić TO GVT a do tego poranne cardio (nie mam możliwosci robienia interwałów żłożony problem chodz wiem że sąlepsze.) Cel utrzymanie wyników ew.poprawa ich zmniejszenie oponki na brzuchu :)

nogi odstają o tym bardzo dobrze wiem ale, to efekt diety wysoko sodowej :P jak zredukuje sól i dodam potas to nie będzie tragedii :P http://mytrainer.pl/2012.02.21.jpg

uwielbiam ten sport bo nie ma mowy w nim o kompromisach... doskonale wiem, że klatkę trzeba poprawić, wypełnić plecy, dopracować dwugłowego i tylną cześć barków.

Ja jestem uczulona na vichy, tylko mnie nie wysypuje a plonie cała buzia, myslalam zeto tylko krem ale od pudru tez. Ja z kolei mam dyletant :) bo mój krem wycofali do buzi bardzo suchej i muszę szukać jakiś zamienników i nei wiem jak sie zabrac dlugo szukalam a teraz go juz nie bedzie, dali jakis shit w zamian ale on pachnie i jest juz inna [...]

oj kochana jest duży wybór ciężko mi coś z drogeryjnych polecić ale jak trafisz do fajnego sklepu i pani będzie kumata to ci poleci tylko nie częściej jak co 2 tyg . chyba że możesz gdzieś kupić taki Bielenda Bio Plantacja Kokos Naturalny wiem że na alegro jest dostępny no i nie trzyj też zbyt mocno a gdyby coś się działo to odstaw i nawilżaj

Nie, do ryżu miałem zamiar coś dodać, tylko nie bardzo wiem co, jakieś pomysły jak podnieść węglowodany w diecie?

wiem ale nie wszyscy to wiedzą jak jesteś taki boski i wszystko wiesz to dalczego nie zamieszczać artykułów- swoich aby poinstruować innych? a Żródło to flex, wypowiedź chrisa aceto.

Ja tez cwicze czysto dla siebie, tak rekreacyjnie, dla wygladu i zdrowia przede wszystkim. Moja "dieta" opiera sie na tym ze wiem co jeść w odpowiednich porach itp. Bez wyliczen tylko tak na oko Moj jedyny supl to ostrowia. Cwicze w domowej silowni, na wsi. Ale zauwazylem pewna rzecz = moi kumple np. mowia ze cwicza juz dlugo itp ale [...]

To wiem ale wczoraj byla na zywo na Orange Sport INFO.Ja mam dekoder Polsatu i na nim jest tylko OS Info i nie ukrywam ze bylby mega zadowolony jakby zawsze na tym kanale juz byly gale UFC ;d

Przepraszam za powyższe nie wystarczająco pomniejszyłem. Aktualnie nie ma formy mogę sie zwami jedynie podzielic zdjeciem z mojej ostatniej masówki w 2008 gdzie sobie bardzo popuściłem i na samych wakacjach przyszło 5kg w 2 tyg ale cale życie walczyłem z 'anoreksja' to co tam.(tylko nie komentuj-ta nog wiem Potem zaczelem robic w odziezowej [...]